Zelené energické smoothie
Vodu môžete nahradiť vychladenou pomarančovou šťavou.
10 minút
Príprava pokrmu + varenie
Príprava pokrmu + varenie
Ľahká
Obtiažnosť jedla
Obtiažnosť jedla
1
Porcií pokrmu
Porcií pokrmu
Ingrediencie
- 310 ml vychladenej vody
- 15 g hlávkovej kapusty, nasekané lístky bez stonky
- ½ malého pomeranča olúpaného a bez semienok
- ¼ avokáda olúpaného a nakrájaného na kocky
- 60 g manga nakrájaného na kocky
Postup receptu
Na 1 nápoj (približne 500 ml)
- Vložte všetky ingrediencie do hrnčeka.
- Nasaďte na motorovú jednotku a mixujte asi 45 sekúnd, kým sa ingrediencie úplne nezmiešajú.
Kapusta je veľmi cenená potravina pre svoj obsah vitamínov a minerálov, medzi ktoré patria hlavne vitamín B9 (kyselina listová), vitamíny C, E, K, ďalej vápnik, horčík, selén, draslík a železo. Všetky tieto látky sú veľmi prospešné pre naše telo a ich príjem vo forme prírodných zdrojov je pre náš organizmus oveľa hodnotnejší než priemyselne vyrábané doplnky.
TIP: Vodu nahraďte vychladenou pomarančovou šťavou, napríklad z odšťavňovača BJE430SIL.
