Smoothie raňajky
Datle môžete nahradiť hrozienkami alebo sušenými marhuľami
15 minút
Príprava pokrmu + varenie
Príprava pokrmu + varenie
Ľahká
Obtiažnosť jedla
Obtiažnosť jedla
1
Porcií pokrmu
Porcií pokrmu
Ingrediencie
- 310 ml mandľového, ryžového alebo sójového mlieka
- 1 banán, očistený a nakrájaný na kúsky
- 75 g gréckeho jogurtu
- 3 datle, zbavené jadierok
- 2 lyžice ovsených vločiek
- 1 lyžica chia semienok
- 2 lyžičky medu alebo javorového sirupu
- Ľadové kocky na servírovanie
Postup receptu
Na 1 nápoj (cca 500 ml)
- Všetky ingrediencie vložte do nádoby.
- Nasaďte nádobu na motorovú jednotku a mixujte približne 60 sekúnd, až kým budú ingrediencie úplne rozmixované.
TIP:
Datle môžete nahradiť hrozienkami alebo sušenými marhuľami. Chia semienka môžete nahradiť napr. slnečnicovými semienkami.
Datle môžete nahradiť hrozienkami alebo sušenými marhuľami. Chia semienka môžete nahradiť napr. slnečnicovými semienkami.
