Mätové lesné plody
Nazbierajte si vlastné lesné ovocie počas prechádzky lesom.
10 minút
Príprava pokrmu + varenie
Príprava pokrmu + varenie
Ľahká
Obtiažnosť jedla
Obtiažnosť jedla
1
Porcií pokrmu
Porcií pokrmu
Ingrediencie
- 250 ml sójového mlieka
- 185 g bobuľového ovocia (môže byť mrazené)
- 60 g kokosového alebo bieleho jogurtu
- Mäta podľa chuti
Postup receptu
- Všetky prísady dajte do hrnčeka.
- Nasaďte motorovú jednotku a mixujte približne 45 sekúnd, kým sa prísady úplne nezmiešajú.
Počas prechádzky lesom si nazbierajte vlastné lesné plody. Lesné plody nie sú také veľké ako plody kúpené v obchodných reťazcoch, ale ich výživová hodnota je oveľa vyššia.
Nebojte sa ovocie zamraziť. Aby ste ho mohli ľahko dávkovať napríklad v zime do smoothies, rozložte ovocie na tácku a vložte ho do mrazničky. Po úplnom zamrazení presypte do vrecka alebo dózy.
Nebojte sa ovocie zamraziť. Aby ste ho mohli ľahko dávkovať napríklad v zime do smoothies, rozložte ovocie na tácku a vložte ho do mrazničky. Po úplnom zamrazení presypte do vrecka alebo dózy.
