Chcete posilniť svoju imunitu? Stavte na sezónne ovocie a zeleninu

Sezónne ovocie a zelenina z vašej záhrady, farmárskych trhov alebo od malých pestovateľov vo vašom okolí sú to najlepšie, čo môžete na jeseň zaradiť do svojho jedálnička. Produkty, ktoré práve dozrievajú, sa na váš stôl dostanú čerstvé, a preto sú také chutné. Sú tiež najvhodnejšie pre ľudský organizmus, pretože obsahujú živiny, ktoré sú pre nás v danom ročnom období najdôležitejšie. Ak chcete z tejto zdravej pochúťky vyťažiť čo najviac, ideálne je podávať ju „čerstvú“.

 

Denný príjem ovocia a zeleniny potrebný na dodanie dôležitých vitamínov by nemal byť nižší ako 600 gramov. Nie je ľahké zjesť toto množstvo každý deň, preto skúste do svojho jedálnička zaradiť smoothie. Okrem vitamínov dodáte telu aj viac vlákniny a minerálnych látok.
 
Zdravé a chutné smoothie by malo v ideálnom prípade obsahovať ovocie aj zeleninu. Ak si vyberiete správne ingrediencie, vaše smoothie môže byť plnohodnotným jedlom každý deň. Veľkou výhodou je rýchlosť prípravy, ktorá nezaberie viac ako niekoľko minút. Neviete, aké smoothie zaradiť do svojho jedálnička, aby ste telu dodali potrebné živiny? Vyskúšajte päťdňový plán a doprajte si množstvo čerstvých potravín, ktoré sú vyvážené a nutrične veľmi pestré.
 
TIP Sage:
Ak hľadáte mixér na dokonalé smoothie, vyberte si Bluicer Sage SJB815BSS. Okrem tradičného mixovania môžete využiť aj vákuové mixovanie, ktoré dôkladne rozmixuje všetky zložky a zároveň zachová maximálne množstvo enzýmov. Bluicer tiež kombinuje dva prístroje dohromady. Ovocie alebo zeleninu možno odšťaviť a potom rozmixovať s ďalšími zložkami, ako sú ovsené vločky, orechy, chia semienka atď. Veľkou výhodou odšťavovača Bluicer je, že všetky jeho odnímateľné časti možno umývať v umývačke riadu.
 

Nie vždy môžete mať ovocie a zeleninu na raňajky, obed, desiatu a večeru. Vyskúšajte preto čerstvé ovocné alebo zeleninové šťavy. Dodajú vám energiu a vitamíny potrebné na celý deň. Ak ste v odšťavovaní nováčik, nezabudnite, že v jednoduchosti je krása. Na začiatku kombinujte napríklad dve alebo tri druhy ovocia alebo zeleniny a postupne pridávajte ďalšie. Teraz na jeseň sa nebojte pridať trochu zázvoru.
 
Tip od Sage: Odšťavovač Nutri Juicer Cold Plus je ideálny nielen na sezónne ovocie. Odšťavovač Sage SJE530 Juicer Plus je odšťavovač, ktorý je vhodný nielen na ovocie a zeleninu. Do prípravy šťavy tak môžete ľahko zapojiť aj deti a pripraviť vitamínovú bombu pre celú rodinu. Veľká dvojlitrová nádoba na šťavu, ktorá je súčasťou odšťavovača, je na to ideálna. Za zmienku stojí aj technológia Cold Spin, ktorá vám vďaka nízkej teplote spracovania umožní zachovať maximálne množstvo vitamínov.

Sage je európska značka spoločnosti Breville, ktorej výrobky sa predávajú vo viac ako 50 krajinách. Austrálska spoločnosť Breville Groupe je celosvetovo známa vlastným vývojom špičkových malých kuchynských spotrebičov, ktoré sa vyznačujú dlhou životnosťou a vynikajúcim užívateľským komfortom. História spoločnosti Breville siaha do roku 1932 a spoločnosť sa zaslúžila napríklad o vývoj sendvičového hriankovača, ktorý vyvinula ako prvý výrobca na svete. Po jeho uvedení na trh v roku 1974 sa len v Austrálii predalo 400 000 kusov.

Značka Sage vstúpila na český trh v roku 2018 a postupne uvedie produkty zamerané na prípravu kávy - kávovary, mlynčeky, peniče; grilovanie - grily, údiarne; odšťavovanie - odšťavovače, smoothies alebo prípravu jedla - roboty, mixéry, kuchynské roboty. Vďaka vlastnému dizajnu a prísnemu testovaniu bude možné predĺžiť záruku na všetky spotrebiče na tri roky. Pre Českú republiku, Slovensko, Maďarsko a Poľsko značku Sage exkluzívne zastupuje spoločnosť Fast CR, jeden z najväčších regionálnych distribútorov domácich spotrebičov. 


Ďalšie informácie a novinky nájdete na stránke www.sagesk.sk
 

Hedvika Přibová
PHOENIX COMMUNICATION
140 00 | Praha 4 | Pod Vilami 785/22
hedvika@phoenixcom.cz