Bezlepkové orechové tyčinky
orechové tyčinky
30 minut
Príprava pokrmu + varenie
Príprava pokrmu + varenie
Stredne ťažký
Obtiažnosť jedla
Obtiažnosť jedla
8
Porcií pokrmu
Porcií pokrmu
Ingrediencie
- 1 šálka vylúpaných pistácií
- 1 šálka slnečnicových semienok
- 2 šálky kešu
- 2 šálky mandlí
- 1 šálka proteínového prášku (nepovinné)
- 1/2 šálky kokosovej vody
- 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
- 1/4 šálky agávového nektáru
- 1/2 šálky medu
- 1/2 šálky nesladeného kakaového prášku
- 1 šálka sušených čučoriedok
Postup receptu
- Rúru predhrejte na 160 °C.
- Do misky kuchynského robota vložte pistácie, slnečnicové semienka, kešu oriešky a mandle. Zvoľte rýchlosť MIX a mixujte približne 20 - 30 sekúnd, kým nebudú ingrediencie jemne nasekané.
- Rozmixované prísady preložte do veľkej misy.
- Do nádoby mixéra vložte proteínový prášok, kokosovú vodu, vanilkový extrakt, agávový nektár, med a kakao. Vyberte rýchlosť MIX a mixujte približne 5 sekúnd.
- Tekuté zložky zmiešajte s nasekanými orechmi. Dobre spracujte na husté cesto a nakoniec pridajte sušené čučoriedky.
- Cesto rozotrite na plech vystlaný papierom na pečenie. Výška by mala byť približne 1,5 cm.
- Plech vložte do predhriatej rúry a pečte asi 20 minút, kým nie je vrch suchý.
- Nechajte vychladnúť a nakrájajte na požadovanú veľkosť.